Bienvenue sur mon blog dédié à la naturopathie, où je vous emmène explorer des solutions naturelles pour accompagner votre bien-être et celui de votre bébé. Aujourd’hui, plongeons dans l’univers des plantes médicinales spécialement choisies pour stimuler l’allaitement. Découvrez les bienfaits de 3 plantes médicinales pour l’allaitement, les coliques de bébé et la fatigue post-partum : un cocktail efficace à goûter absolument !
Les bienfaits des plantes médicinales pour stimuler l’allaitement
L’allaitement est un moment précieux, mais il peut parfois être source de défis. C’est là que la nature nous offre une solution douce et efficace : les plantes médicinales. Je vous propose une recette à base de fenouil, ortie et verveine. Cette tisane combine les vertus de ces plantes soigneusement sélectionnés, pour maximiser les bienfaits pour la maman et le bébé !
Voilà les trois plantes que j’ai choisi :
- Fenouil (Foeniculum vulgare) : Le fenouil est reconnu depuis des siècles pour stimuler la production de lait maternel. Ses propriétés galactogènes aident à augmenter la quantité de lait produite tout en apaisant le système digestif du bébé.
- Ortie (Urtica dioica) : L’ortie est riche en nutriments essentiels tels que le fer, le calcium et la vitamine K. Elle contribue à enrichir le lait maternel et à renforcer la santé globale de la maman qui en a bien besoin en post-partum.
- Verveine (Verbena officinalis) : La verveine offre des propriétés calmantes, idéales pour apaiser les coliques du bébé. En outre, elle contribue à lutter contre la fatigue grâce à ses vertus relaxantes.
Recette de la tisane bienfaisante pour l’allaitement
Ingrédients :
- 1 cuillère à soupe de graines de fenouil
- 1 cuillère à soupe d’ortie séchée
- 1 cuillère à soupe de verveine séchée
- 1L d’eau
- Du miel pour sucrer selon votre goût
Instructions :
- Dans une casserole, mélanger les graines de fenouil, l’ortie et la verveine séchées dans 1L d’eau. Faites chauffer le tout et couper le feu juste avant l’ébullition.
- Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes pour libérer tous les bienfaits des plantes médicinales.
- Filtrez la tisane et si elle est suffisamment tiède (- de 40°) vous pouvez sucrer avec du miel.
- Buvez en trois tasses dans la journée ou bien au thermos réparti par gorgées tout au long de la journée. Vous pouvez aussi choisir d’en préparer une plus petite quantité, et de prendre une tisane chaque matin, si c’est plus facile pour vous.
Les bienfaits de cette tisane pour l’allaitement
- Stimulation de la lactation : Le fenouil agit comme un puissant galactogène, favorisant la production de lait maternel.
- Apaisement des coliques : Les propriétés apaisantes de la verveine aident à calmer les coliques du bébé, offrant un soulagement tant attendu !
- Enrichissement du lait maternel : L’ortie, riche en nutriments, contribue à augmenter la valeur nutritive du lait maternel.
- Lutte contre la fatigue : La verveine aide à détendre le corps et l’esprit, soulageant ainsi la fatigue liée au post-partum. L’ortie apporte à la maman des minéraux pour fortifier son organisme fragilisé par l’accouchement.
Pas envie de faire le mélange de ces trois plantes médicinales vous-même ?
Voici où vous pouvez trouver un mélange pour l’allaitement déjà fait et de bonne qualité :
- L’infusion Allaitement de Romatic est super, vous bénéficiez d’une réduction avec mon code AGNESNATURO5
- L’infusion allaitement de l’herboristerie du Valmont est géniale aussi, avec les bienfaits de la camomille !
- Vous trouverez facilement d’autres mélanges en magasins bio ou herboristerie. Cependant privilégiez toujours les plantes en vrac et surtout pas les tisanes en sachets !
Conclusion
Optez pour la douceur de la nature : vivre un allaitement serein n’a jamais été aussi facile avec cette tisane qui combine les bienfaits de trois plantes médicinales. En plus des bienfaits pour la lactation, votre bébé profitera également d’un soulagement des coliques, et vous vous sentirez moins fatiguée. Prenez soin de vous, chères mamans, avec cette boisson douce et efficace 😊
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- Une tisane pour l’automne, contre la fatigue et les coups de froid
- D’autres viendront s’ajouter, n’hésitez pas à me faire part de vos besoins !
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