Vous souhaitez utiliser des produits plus naturels pour votre santé, mais vous vous demandez quoi utiliser sans aucun danger pour votre bébé. Sachez qu’il y a au moins 20 huiles essentielles que vous pouvez utiliser pendant la grossesse sans aucun souci. C’est super non ? Il y a vraiment de quoi améliorer sa qualité de vie en toute sécurité.
Voici une liste des huiles essentielles que vous pouvez utiliser sans crainte à partir du 4eme mois de grossesse :
🌺Camomille romaine (sommeil, anxiété)
🌺Cardamome (ballonnements, digestion)
🌺Citron (nausées)
🌺Eucalyptus citronné (inflammation, sciatique)
🌺Eucalyptus radiata (rhumes)
🌺Géranium rosat (peau : eczéma, vergetures..)
🌺Inule odorante (bronchite)
🌺Laurier noble (expectorant, antiviral, antibactérien et antifongique)
🌺Lavande vraie (calme et cicatrise)
🌺Lavande fine (calme et cicatrise)
🌺Lavandin super (crampes, et contre les poux)
🌺Mandarine verte (sédative, calmante et stimule la digestion)
🌺Marjolaine à coquilles (calme stress et anxiété)
🌺Néroli (contre la dépression ou le surmenage)
🌺Petit grain bigarade (anxiété, palpitations)
🌺Ravintsara (immunité)
🌺Saro (antiviral)
🌺Tea tree (antibactérien et antiviral, immunité)
🌺Thym à Thujanol (fatigue, immunité, foie)
🌺Verveine odorante (anxiété et dépression)
Je vous donne les consignes d’utilisation juste après, mais déjà vous savez que vous n’avez pas besoin de prescription pour utiliser ces huiles essentielles. Ensuite bien sûr, il s’agit de les utiliser correctement !
Maintenant que vous savez lesquelles vous pouvez utiliser sans crainte pour votre bébé, il s’agit de bien respecter les règles suivantes :
- Avant tout, vérifiez toujours que l’huile essentielle que vous souhaitez utiliser soit bien dans la liste ci-dessus, sans quoi il faut demander avis à un professionnel compétant en aromathérapie.
- N’oubliez pas de vérifier si l’huile essentielle est également compatible avec vos éventuels soucis de santé, ou traitement en cours ! Vérifiez comment cette huile essentielle doit être utilisée et à quel dosage.
- Ensuite, pendant la grossesse utilisez les huiles essentielles en diffusion ou bien par voie cutanée (sauf si un professionnel compétant en aromathérapie vous l’indique).
- Vous pouvez appliquer l’huile essentielle pure sur un point (ex : plexus). Cependant, si la zone est plus large que la surface d’une pièce de 2€ (ex : thorax), il vaut mieux diluer dans une huile végétale pour appliquer en massage. N’appliquez pas l’huile essentielle sur la ceinture abdominale (ventre, bas du dos) par prudence pour le bébé.
- N’utilisez jamais une huile essentielle contenant des « cétones » sans l’avis d’un professionnel compétant en aromathérapie.
- De même, il ne faut pas vous exposer au soleil dans les 12h qui suivent l’application d’une huile essentielle photo-sensibilisante (les agrumes notamment : ces huiles accroissent le risque de coup de soleil ! )
- Quant à la durée d’utilisation, pour l’application cutanée et la diffusion on utilise normalement les huiles essentielles sur une durée de trois semaines maximum, puis pause d’une semaine avant de reprendre. Pour la femme enceinte, on privilégie une application locale (ciblée) et de courte durée.
Pourquoi dit-on que les huiles essentielles sont dangereuses pendant la grossesse ?
Parce que certaines le sont effectivement, mais on aime bien mettre des étiquettes sur tout dans la vie donc c’est plus facile de dire que « les huiles essentielles sont contre-indiquées pendant la grossesse » que « le bébé est trop fragile pour être exposé à certains composants puissants, contenus dans certaines huiles essentielles ».
Bref, si l’huile essentielle que vous souhaitez utiliser ne se trouve pas dans ma liste à fleurs, ou si vous voyez « cétones » sur le flacon, n’utilisez pas sans l’avis d’un professionnel compétent en aromathérapie.
Et puis pour vous faciliter les choses, voici une liste avec des panneaux « attention! » pour vous indiquer les huiles essentielles à ne SURTOUT PAS utiliser pendant toute la grossesse, quelle que soit la voie d’administration :
⚠️ Ajowan
⚠️ Aneth
⚠️ Angélique
⚠️ Bergamote
⚠️ Cade
⚠️Cajeput
⚠️ Camomille sauvage
⚠️ Cannelle
⚠️ Carvi
⚠️ Cèdre de l’Atlas
⚠️ Citronnelle de Java
⚠️ Clou de Girofle
⚠️ Combava
⚠️ Coriandre graines
⚠️ Criste marine
⚠️ Curcuma
⚠️ Encens
⚠️ Estragon
⚠️ Eucalysptus Globulus et Eucalyptus Smithii
⚠️ Fenouil doux
⚠️ Galbanum
⚠️ Genévrier
⚠️ Hélichryse de Madagascar et Hélichryse italienne
⚠️ Lavandula Stoechas
⚠️ Lédon du Groenland
⚠️ Lemongrass
⚠️ Marjolaine Sylvestre
⚠️ Mélisse
⚠️ Menthe Poivrée et Menthe verte
⚠️ Muscade
⚠️ Myrte verte et Myrte rouge, Myrte citronnée
⚠️ Orange douce
⚠️ Origan compact, Origan d’Espagne et Origan vert
⚠️ Palmarosa
⚠️ Pamplemousse
⚠️ Patchouli
⚠️ Pin douglas et Pin sylvestre
⚠️ Poivre noir
⚠️ Romarin à camphre et Romarin à cinéole
⚠️ Sapin de Sibérie et Sapin baumier
⚠️ Sarriette des Montagnes
⚠️ Sauge à feuilles de lavande et Sauge sclarée
⚠️ Térébenthine
⚠️ Thym à linalol et Thym à thymol
⚠️ Verge d’or
⚠️ Verveine exotique
⚠️ Vétiver
Voilà, vous voyez qu’il y en a quand même pas mal ! Mais si vous restez sur l’usage de celles dans ma liste à fleurs vous êtes tranquilles c’est tout bon 🙂
Vous êtes enceinte et vous avez un doute sur l’usage d’une huile essentielle ?
envoyez-moi votre question par email 🙂
Je souhaite utiliser les huiles essentielles, où puis-je en acheter de qualité ?
Alors…Je vous recommande d’acheter les huiles essentielles en pharmacie (Pranarôm, Phytosun aroms), ou bien chez https://www.compagnie-des-sens.fr/ qui propose des huiles abordables et de qualité.
Je vous déconseille les huiles de Aroma-zone ou Nature & découvertes, qui ne sont pas de qualité thérapeutique !
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Je vous ai aussi préparé une liste des huiles essentielles ok pour bébé, juste ici sur le blog 👶🏻